Spastisch colon

Spastisch colon is een chronische aandoening aan de dikke darm. Het komt tweemaal meer voor bij vrouwen dan bij mannen.

Het is een functionele stoornis van de dikke darm, waarbij de normale ritmische samentrekkingen van de darmwand wijken voor een onregelmatig en ongecoördineerd patroon. De eliminatie van afvalstoffen verloopt niet adequaat en er stapelen zich stofwisselingsgiften op.

Mogelijke symptomen zijn:

• permanente buikpijn tot buikkrampen.
• Constipatie of diaree of een afwisseling van diaree en verstopping.
• Winderigheid en een opgezwollen buik.

Kunnen ook optreden:

gebrekkige eetlust, misselijkheid, het al dan niet verdragen van bepaalde voedingsmiddelen, slijmen in de stoelgang....

Oorzaken zijn stressfactoren, zittende levenswijze en een onvolwaardige voeding.

Bevorderende factoren kunnen zijn: medicijnen die de darmflora verstoren, antibiotica, klassieke laxeermiddelen, zuurremmers voor de maag...

Vaak gaat het gepaard met een verminderde leverfunctie, gewrichtsklachten, pancreasinsufficiëntie, PMS, chronisch vermoeidheidssyndroom.

Adviezen:

• Meer lichaamsbeweging: wandelen, joggen, zwemmen...
• Stress vermijden
• Niet roken
• Bovenvermelde medicijnen zoveel mogelijk vermijden.

Af te raden:

• Suiker onder alle mogelijke vorm: snoep, gebak, pasta, chocolade, frisdrank, dessert, roomijs..)
• Alcohol, koffie, scherpe kruiden, gebakken en gefrituurde voeding, varkensvlees, charcuterie.
• Semi-synthetische suikers (lactitol, mannitol, maltitol, sorbitol) synthetische zoetmiddelen (aspartaan), alle voedingsadditieven (geur, bewaar, kleurstoffen)
• Alle voedingsmiddelen waarvoor er allergie of intolerantie is en die winderigheid geven. Vooral ook melk- en tarweproducten (glutenallergie), bepaalde bonensoorten, bepaalde koolsoorten, citrusvruchten.

Aan te raden:

• Vezelrijke voeding met bio groenten en lokaal seizoensfruit, volle granen (volle rijst, quinoa, spelt, haver, gierst, gerst....
• Soja, noten en zaden, mager rundsvlees, en lamsvlees, magere geitenkaas, zure melkprodukten (kwark, natuuryohurt, zure room) en vette vis.
• Gestoomde groenten ipv rauwkost.
• Voldoende calcium en Magnesium: ontkrampend en stresswerend.
• Essentiële vetzuren: Omega 6 (theunisbloemolie, Bernagie olie) Omega 3 (lijnzaadolie en visoliën)

Kruiden:

• Algemeen krampwerend: Citroenmelisse, Echte kamille en Pepermunt
• Krampwerend en winddrijvend: Venkel, Karwij, Anijs, Koriander, Komijn, Kardamon als keukenkruiden
• Krampwerend en kalmerend: Echte valeriaan, Hop, Passiebloem, Slaapmutsje, Citroenmelisse
• Leverbeschermende planten: (als de leverenzymes verstoord zijn) Mariadistel, Artisjok (als groenten, Paardebloem.
• Vezelrijke en slijmbevattende planten ter ontgifting van de darm, tegen constipatie en ontsteking: Ispaghula en Psylliumzaad ( colon clean), Lijnzaad en Fenegriek.
• Astringerende planten tegen diarrhee: Tormentil tinctuur, Blauwe bosbes gedroogd of sap, gelei

Aromatherapie:

• Lokaal inmasseren van de onderbuik in wijzerzin: Roomse Kamille, Spijklavendel zijn krampwerende EO.

Terug naar "Andere remedies & volksgebruiken"