Symptomen:

• pijn op borst of rug, droge prikkelhoest, hoest met slijmen, later slijmophoping, piepende ademhaling, soms kortademigheid en meestal koorts met vermoeidheid, rillingen en spierpijn.

Algemene adviezen:

• Bij koorts bedrust, anders matige activiteit.
• Rookverbod, rokerige en stoffige ruimten vermijden.

Voedingsadviezen:

• Vermijd het gebruik van suikers, witmeelproducten
• Vermijd het gebruik van melkproducten
• Vermijd leverbelastende voeding: gebakken en gebraden vetten, sauzen, chocolade, frieten, alcohol, charcuterie...

Kruidenadviezen:

• Kruiden die verzachtend werken op de ontstoken slijmvliezen zijn Heemst, Smalle weegbree, Kaasjeskruid Malva sylvestris, Koningskaars. Deze kruiden bevatten stoffen die een beschermlaagje op het slijmvlies vormen waaronder de genezing kan optreden.
• Zoethout, tijm, gevlekt longkruid helpen door de saponinen de taaie slijmen op te lossen en op te hoesten.
• Tijm, venkel en anijs helpen de luchtwegen te verwijden en zo krampachtige hoestaanvallen te verminderen.
• Algemeen infectiewerend : Echinacea, Eucalyptusblad, marjolein
• Knoflook: antibiotische werking
• Vlierbloesem: Zweetdrijvend, samentrekkend en verzachtend.
• Gember: verwarmend, slijmverdrijvend
• Salie: ontsmettend, ontstekingswerend

Aromatherapie:

• INHALATIE
  Volwassenen: 4 tot 6 dr van het volgende mengsel op een kom water
  Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Den en Niaouli
• VERSTUIVEN
  Kinderen (1 - 4 j) verstuiven van eucalyptus smithii met spijklavendel.
• MASSAGE
  Volwassenen: Eucalyptus radiata 4 dr, ravintsara 4 dr, niaouli 4 dr , cypres 2 dr in 50 ML draagolie bv amandelolie met een beetje tarwekiemolie
  Kinderen (1 - 4 j) gelijke delen eucalyptus radiata en spijklavendel op basisolie

Voeding:

• Vit C: Infectiewerend, antioxidant, immuniteitstimulerend
  Groeten en fruit mg/ 100 gr eetbaar gedeelte
  Brandnetel 200, broccoli rauw 110, groene kool rauw 105 (75), mierikswortel rauw 114, Paprika rauw 140 (105), peterselieblad rauw 166, spruiten 102 (87), tuinkers 60, Venkel rauw (93).
  Zwarte bes (cassis) 189, kersen 1500, duindoornbes 450 (266), kiwi 100, rozenbottel 1250,
  Vlierbessap 26, sinaasappel 50....
• Vit A: beschermt en herstelt de slijmvliezen
  Groenten en fruit µg/ 100 gr eetbaar gedeelte( µg is microgram=0,001mg)
  Andijvie rauw 333, brandnetel 800, bataat rauw 1,3 mg, broccoli 316, groene kool rauw 833 (666), groene peper gekookt 200, peterselieblad 1,2 mg, prei 333,
  Abrikozen gedroogd 770, banaan 38, braambes 53, bosbes 26, duindoornbes 250, kaki 242, mandarijn 57, groene olijven 55, papaya 125, perzik 73, gedroogde pruimen 112, vlierbes 180, Pistachenoten 70
• Vit E: tegen vrij radicalen, immuniteitstimulerend
  Groenten en fruit mg/100 gr eetbaar gedeelte
  Sojabonen 13, amandelen 25, lijnzaad 57, hazelnoten 26, Zonnebloempitten 21, asperge 2,1 Groene kool gekookt 3,6 Knolselder 2,6 Paprika 3,1 Savooikool 2,5 Schorseneer 5 Venkel 6 Avocado 3, Framboos 4,5 Mango 1
• Zink: sporenelement dat de immuniteit stimuleert
  µg/100 g
  Kiemen 12000 Zemelen 13300 Biergist 8000 Amandelen 2100 Cashewnoten 4800 Pindanoot 03380, Zwarte thee 3020, Walnoot 2700
• Propolis: ontsmettend en infectiewerend door hoog gehalte aan bioflavenoïden
• Visoliën: immuniteitsverhogend
• Calcium en magnesium: nodig voor het herstel

 

 

Terug naar "Andere remedies & volksgebruiken"